上週剛好有朋友問到小朋友愛吃甜食，
有哪些比較健康的點心可以選？
突然想到不只是小朋友
很多大人也都是甜食愛好者🤤
（例如在ig搶到肉桂捲感到幸福的me）
很多人下午工作到一半、或是半夜想吃東西時
都不知道選什麼點心比較健康🤔
來來來～為了讓大家有個頭緒🤗
準備了「健康點心速查表」
清楚了解哪些可以選、哪些偶爾吃、哪些儘量少吃！
懶的對照的話，
也可以直接把三個推薦懶人的健康點心記起來！
第一位：無調味堅果🥜
第二位：無糖優格🥣
第三位：水煮蛋、茶葉蛋🥚
優點是份量小小不會吃太飽，
而且容易取得、便利商店就買得到～
總之如果還是不知道怎麼選
記得吃天然ㄟ最好啦～～💪
資料來源：衛福部國健署
經過評估 @cook.nutrition 做部分刪減～ @ Taipei, Taiwan
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